Nodarbība māmiņām gaidībās ar atbalsta personām – dzīvesdraugu, draudzeni, dūlu, mammu…
Šajās nodarbībās mācīsimies saprast un sajust, kādas ir tieši tavas vajadzības dzemdībās un kā radībās var efektīvi palīdzēt atbalsta persona.
Nodarbībās:
* Uzzināsim vairāk par dzemdībās notiekošo un kā dzemdības var atvieglot pati sieviete un kā tajā var palīdzēt atbalsta persona
* Izmēģināsim atšķirīgus elpošanas veidus un pozas
* Relaksācijas prasmju apgūšana - sev, atbalsta partnerim; kā otrs cilvēks var palīdzēt sievietei relaksācijā
* Izmēģināsim dažādas ķermeniskās prakses kopā un atsevišķi, lai saprastu, kāds atbalsts vislabāk der, uz ko ķermenis "atsaucas" un kas nav “jūsu”
* Kā nomierināties tam, kuram pašam būtu jāmierina? Ar kādām jūtām var sastapties atbalsta persona: situācijas, problēmas, risinājumi
* Izspēlēsim dažas dzemdību situācijas un sajutīsim, kāda varētu būt mūsu dabiskā reakcija, tās piedzīvojot
* Izmēģināsim, kā relaksācijā var izmantot rebozo lakatu
* Kā atbalsta persona var atbalstīt, ja jāveic ķeizargrieziena operācija
* Nedaudz par to, ka ir dzīve arī pēc dzemdībām. Kāda tā varētu būt? Kā atbalsta personas tajā var palīdzēt?
* Jūsu jautājumi - manas atbildes
* Piemēri no dzīves!
Kad: otrdien, 13. septembrī, no pulksten 18.00.-20.30.
un
trdien, 11. oktobrī, no pulksten 18.00.-20.30.
Nodarbības ir atšķirīgas! Var apmeklēt abas vai kādu no tām atsevišķi
Kur: Daya joga centrā, Rīgā, Stabu ielā 51 korp. 2. (ieeja no sētas)
Pieteikšanās: 26 555 060
Cik maksā: 22 eiro no pāra (sievietes + atbalsta personas) par nodarbību vai 19 eiro, ja maksā par abām nodarbībām