Nodarbība māmiņām gaidībās ar atbalsta personām – dzīvesdraugu, draudzeni, dūlu, mammu…

 

Šajās nodarbībās mācīsimies saprast un sajust, kādas ir tieši tavas vajadzības dzemdībās un kā radībās var efektīvi palīdzēt atbalsta persona.

 

Nodarbībās:

* Uzzināsim vairāk par dzemdībās notiekošo un kā dzemdības var atvieglot pati sieviete un kā tajā var palīdzēt atbalsta persona

* Izmēģināsim atšķirīgus elpošanas veidus un pozas

* Relaksācijas prasmju apgūšana - sev, atbalsta partnerim; kā otrs cilvēks var palīdzēt sievietei relaksācijā

* Izmēģināsim dažādas ķermeniskās prakses kopā un atsevišķi, lai saprastu, kāds atbalsts vislabāk der, uz ko ķermenis "atsaucas" un kas nav “jūsu”

* Kā nomierināties tam, kuram pašam būtu jāmierina? Ar kādām jūtām var sastapties atbalsta persona: situācijas, problēmas, risinājumi

* Izspēlēsim dažas dzemdību situācijas un sajutīsim, kāda varētu būt mūsu dabiskā reakcija, tās piedzīvojot

* Izmēģināsim, kā relaksācijā var izmantot rebozo lakatu

* Kā atbalsta persona var atbalstīt, ja jāveic ķeizargrieziena operācija

* Nedaudz par to, ka ir dzīve arī pēc dzemdībām. Kāda tā varētu būt? Kā atbalsta personas tajā var palīdzēt?

* Jūsu jautājumi - manas atbildes

* Piemēri no dzīves!

 

Kad: otrdien, 13. septembrī, no pulksten 18.00.-20.30.

un

trdien, 11. oktobrī, no pulksten 18.00.-20.30.

Nodarbības ir atšķirīgas! Var apmeklēt abas vai kādu no tām atsevišķi

 

Kur: Daya joga centrā, Rīgā, Stabu ielā 51 korp. 2. (ieeja no sētas)

Pieteikšanās: 26 555 060

Cik maksā: 22 eiro no pāra (sievietes + atbalsta personas) par nodarbību vai 19 eiro, ja maksā par abām nodarbībām