Svetlana Akimova

Treniņa programma

 

1. diena (11.30.-19.30.)

 

1. Iepazīšanās, tehnika «Sniega kamols»

2. Pamata virzieni praktiskajā darbā

2.1. Dzemdību sagatavošanās metodika

2.2. «No bailēm līdz paļāvībai»

- individuālās tehnikas, partnerība, grupas enerģija

- fiziskie vingrinājumi, atslābināšanās, spontanitāte

- kā atrast savu ķermeniskos spēka avotus, spēku pārveidošana

LASĪT TĀLĀK

 

2.3. Iespējas, kā izmantot ķermeniski orientētas terapijas, dejošanas un kustību terapijas, mākslas terapijas un lakata rebozo paņēmienus

3. Ķermeniski orientētā terapija (1. daļa). «Pieskārienu teātris». Darbs ar sajūtām

 

Pusdienas pārtraukums

 

4. Ķermeniski orientēta terapija (2. daļa): Darbs ar atbalsta punktiem/resursiem. Novērosim saspringumu un atslābumu ķermenī. Atbalsta punkti dzīvē un dzemdībās.

Praktiskās pieredzes apspriešana, rekomendācijas metodes izmantošanai.

 

Neliels pārtraukums tējai

 

5. Elpošanas vingrošana (pēc A. Streļņikovas metodes).

6. Ķermeniski orientēta terapija (3. daļa): Darbs ar grupām, jautājumi, metodes izmantošanas rekomendācijas.

 

 

2. diena (11.30.-19.30.)

 

1. «Dzemdības — mīti un realitāte».

Svarīgs aspkets darbā ar gaidošajiem vecākiem — darbs ar pārliecībām par dzemdībām, kas maz saskan ar realitāti.

 

Neliels pārtraukums

 

2. Prakses, kas palīdz sadarboties ar sāpēm.

Sāpes un saruna ar tām.

Pirmais dzemdību periods: atslābināšanās, elpošana, masāža, skaņa, pozu maiņa, ūdens, darbošanās taktikas maiņa, gatavība būt spontānai, jutīgai, atvērtai.

Partnerība dzemdībās.

Latentā un aktīvā dzemdību fāze: darbs ar sajūtām, izmantojot stiepšanos. Apspriešana.

 

Pusdienas pārtraukums

 

3. Treniņš «Skaņa».

Kustības, skanēšana aplī, skaņu izmēģināšana pāri. Kopējais treniņš.

4. Treniņš «Dzemdību deja».

Praktiskais darbs. Zīmējums. Apspriešana.

5. Treniņš «Šūpulītis».

 

6. Spontanitāte: deja, skaņa. Darbība negaidītās situācijās.

7. «Dzemdību teātris».

Metode, lai gatavotos dzemdībām. Treniņš, apspriešana.

8. Diplomu pasniegšana. Noslēgums. Programmas apspriešana.